欢迎您走进我校心理健康教育指导中心。为了确保咨询过程顺利、有效，请您在首次咨询前仔细阅读以下内容，并与咨询师共同遵守。
1.预约与时间安排
每次咨询时间为50～60分钟。请按约定时间提前5分钟到达咨询室，以便从容进入状态；若迟到，咨询时间将不予延长，且可能影响后续来访者的安排。
咨询师除心理咨询外，还承担教学、行政等工作，有时难以即时回应临时到访。为了不耽误您的时间，建议您至少提前一天通过指定渠道预约具体时段，以便我们为您预留完整、专注的咨询空间。
如需更改或取消预约，请尽早告知，以便将时段留给有需要的同学。
2.坦诚与主动
咨询效果很大程度上取决于您的真实投入。请尽量坦诚地表达自己的困惑、感受和想法，包括咨询过程中产生的任何疑问或不适，都欢迎随时与咨询师沟通。
您越是开放、具体地描述自身处境，咨询师就越能准确地理解您、协助您。
3.助人自助，您是主角
心理咨询的核心理念是“助人自助”——咨询师不是给您“标准答案”或替您做决定，而是陪伴您探索内心、发掘自身资源。咨询的主角永远是您自己，请您主动思考、积极尝试，而不是被动等待或过度依赖咨询师。
4.积极配合与反馈
请尊重咨询师的专业付出，认真配合咨询进程。咨询师可能会根据情况布置一些“家庭作业”（如情绪记录、行为练习、阅读反思等），希望您能按时完成，并将个人的感悟、改变或困难如实反馈给咨询师，这有助于动态调整咨询方向。
5.共同商讨，自主选择
咨询是合作性的工作。如果您对当前的咨询方向、方法或节奏有不同看法，欢迎提出并与咨询师讨论修正。
如果您在与当前咨询师充分沟通后，仍然觉得双方不太匹配，请您放心——您完全有权申请更换咨询师。我们会根据您的需求积极协调，您只需通过预约渠道向我们说明更换意愿即可。
6.开始与终止的权利
是否接受或继续咨询，完全由您本人决定。咨询师可以基于专业评估提出建议，但无权强制或诱导您做出任何选择。您可以随时提出中止咨询，只需提前告知即可。
7.合理预期，坚持参与
心理困惑的形成往往经历较长时间，因此很难通过一次咨询“彻底解决”。通常需要数次甚至更长时间的持续工作，才能带来稳定的改善。请您保持耐心，按约定坚持数次，或在阶段性结束后给予反馈，这对巩固咨询效果非常重要。
特别补充：保密原则
咨询师对您的个人信息及谈话内容严格保密，未经您的书面授权，绝不会向任何第三方（包括家人、老师、同学等）透露。咨询记录也会单独加密保管。
但在以下法定或伦理例外情况下，咨询师须打破保密，以保护您或他人的生命安全：
您有明确的自伤、自杀风险；
您有伤害他人的严重危险；
涉及未成年人遭受虐待或性侵等法律强制报告情形。
若出现上述情况，咨询师会优先联络您指定的紧急联系人或学校相关部门，并尽力在采取行动前与您沟通说明。
如有任何疑问，欢迎在首次咨询时与咨询师进一步交流。期待在安全、尊重、信任的氛围中，与您一同成长。