为全面落实5・25大学生心理健康月工作部署，助力心理委员提升自我关怀能力与心理能量，更好履行同伴心理支持职责，我校大学生心理健康教育指导中心于5月19日至28日，组织开展2026年5月心理委员自我成长团体辅导专题培训，全校大一大二心理委员参与本次培训。
本次培训以“悦纳自我，向阳生长”为主题，由各书院对口心理老师分场次开展，培训以深度自我探索、掌握关怀技能、强化成长动力为目标，采用体验式团体辅导形式，依次开展六大模块内容。破冰热身环节通过专属名片设计与分享，快速打破隔阂、建立信任团体氛围；核心探索环节借助自我成长树绘画，引导心理委员发掘自身闪光点、接纳不完美，构建完整积极的自我认知；技能实操环节系统讲解5-4-3-2-1感官接地法、自我同情书写法、积极心理暗示法三大实用工具，帮助大家掌握情绪调节与自我关怀技巧；收尾赋能环节通过致未来的信书写与封存，锚定成长目标、积蓄前行力量；最后明确自我关怀是服务他人的前提，鼓励大家以健康心态投入心理委员工作。
参训心理委员在沉浸式体验与真诚交流中收获满满，大家一致认为，本次培训贴近需求、实用性强，既完成了深度自我觉察，又掌握了可直接运用的心理技能，深刻理解了“爱自己才能更好爱他人”的意义。同学们表示，将把所学转化为行动，在做好自我成长的同时，把温暖与力量传递给班级同学，切实发挥心理委员的积极作用。
我校将持续优化心理委员常态化培训体系，兼顾自我成长与实务能力提升，充分激活心理委员基层工作力量，不断筑牢校园心理健康防护网，全力守护全体学生身心健康。
