为进一步提高辅导员、生活老师疫情下的自我调节能力、心理技能水平，缓解因疫情、工作、生活等方面带来的消极情绪与压力，有效发挥书院心理辅导站育人功能，我校特邀中南大学心理健康教育与咨询专家唐海波教授开展以“疫情下师生焦虑情绪的自我调适方法与技巧”为主题的线上心理健康知识讲座。我校全体辅导员、生活老师、大学生心理健康教育指导中心老师参加。
唐海波教授以疫情带来的焦虑情绪为引，通过“什么是焦虑”、“严重焦虑的危害”、“焦虑的简单自我判断”、“严重焦虑的应对方法”和“焦虑症识别与治疗”五个方面进行了讲授，引导大家要正确认识心理问题，构建积极的观念，增强做事的计划性，提升管理情绪的能力，合理宣泄情绪，从而提高心理素质，培养高尚品格，能够以积极的心态面对工作、学习和生活中的压力与困难。
讲座结束后，唐教授详细解答老师们在工作与生活中遇到的问题及困惑。老师们纷纷表示受益良多，通过讲座不仅学会了在疫情防控常态化当下如何应对焦虑、及时调整心态、有效处理情绪，而且掌握了实际学生工作中的“心理防疫宝典”。此次讲座为我校师生提供专业、温暖、有效的心理健康知识，稳固筑牢师生心理健康防线，为心理健康育人工作高效运行保驾护航。
