为缓解疫情对学生心理可能造成的干扰和心理伤害，按照大学生心理健康教育指导中心科学制定的2020年心理健康教育队伍系列培训计划，我中心于4月1―7日期间以网络课堂的形式对辅导员和心理委员开展了“疫情期识别抑郁与焦虑及学会应对”培训。
本次培训的内容分为四个部分：第一部分为“疫情中的我们”，通过一系列的提问，使大家认识到自己是否存在一些不良情绪。第二部分和第三部分的主题分别是抑郁、焦虑，讲述了抑郁和焦虑的多重表现、核心症状以及危害。第四部分为“如何应对”，从男生和女生两个角度分析可能出现抑郁、焦虑的原因，教给大家用积极的态度、分析压力事件的性质、确认自己对问题的处理能力等方法应对抑郁与焦虑。
本次培训结束后，辅导员和心理委员们纷纷表示，本次培训收获良多，同时很多学生通过本次培训更多、更清晰的了解焦虑症与抑郁症，而且不少同学结合自己的实际情况评估了自己的心理状态，同时部分同学通过我们的疫情期网络咨询方式来咨询专业老师，从专业老师那里得到了专业指导，疏通了自己的焦虑或抑郁情绪。
